Мiсто: Берестин
Код REPs Ukraine: SU12022025-762
Кваліфікація: Інструктор тренажерної зали EQF 3
Функціональне й здорове тіло — мій пріоритет.
Вважаю, що потрібно не просто качати біцепс чи сідниці, а працювати з тілом комплексно, покращуючи його функції та якість руху.
Приділяю увагу паттернам та фізіології дихання.
Для мене тренування – це та ж особиста гігієна, тому тренуватися важливо щодня, хоча б по 10-15 хв. Не люблю ускладнювати, тому надаю перевагу тренуванням вдома: з власною вагою, невеликими гантелями або навіть з підручними речами. І нагадаю: замість того, щоб роками збиратися в тренажерну залу і так само довго купувати кросівки, можна почати тут і зараз — у себе вдома і просто в шкарпетках. В шкарпетках й босоніж краще відчувається тіло й більш ефективно відпрацьовуються його природні функції.
Помірні силові, підтягування, біг — улюблені види тренувань.
Працюю онлайн.
Постійно проходжу додаткові тренувальні програми, серед яких дихання, функціональні тренування, нейрофітнес, біг тощо.